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在弘生央求下,石额公还“施展法术”带观众一起“穿越时空”到孙公园领略万卷楼风采,看颜李讲学论道,赏笔墨丹青,随后又返回“现实”,经历清末“公车上书”“戊戌变法”等历史事件,见证宣南报业发展变迁史,感受文人士子及热血青年的家国情怀。

剧中设有多处互动环节。石额公会随机邀请一名观众,让其回答哪些道具可以带进古代科举考场,进而讲述中国古代科举相关历史知识;观众还能参与到“戊戌变法”游行队伍中,高呼“拒绝议和,变法图强”等口号。在台词语言风格上,创作团队特别加入了“北漂”“平板电脑”等现代词汇,在轻松幽默的氛围中拉近了演员与观众距离。

在她看来,当前,得益于“博物馆+”不断融合新场景、新业态,博物馆已愈发成为公众日常社交、打卡“新宠”,焕发出勃勃生机。“到博物馆去”正逐渐成为公众日常生活中不可或缺的一部分。(完)

逼真历史场景搭建和演员投入的表演让观众不知不觉走进历史深处。记者在演出现场看到许多观众动情地流下眼泪,演出结束后仍伫立许久不忍离去。

中国传媒大学教授、博士生导师郎劲松向记者表示,近年来,中国各地博物馆竞相创新展陈手段,让更多文物、历史“活”起来,也为观众提供了更多沉浸式互动体验方式,增强了观众“历史主人翁”意识。在此过程中,历史与观众实现“双向奔赴”。

“可以说场场有‘彩蛋’,常看常新。我们就是希望对宣南士乡文化进行更深入挖掘,同时将更多中华优秀传统文化、精神风骨巧妙融合进去,让观众身临其境,不虚此行。”袁子航说道。

在即将到来的国际博物馆日,北京宣南文化博物馆还推出了一条宣南士乡研学探索线路和全新的演出剧本,包含林则徐、谭嗣同、林白水、邵飘萍等爱国先贤故事,主题是“天下己任,翩翩风骨耀宣南”。同时,还推出线路上名人故居“打卡集章”等时兴的互动体验。

现场的工作人员也将通过学习单,带领小朋友们探索恐龙化石的发现过程,以及它们是如何被运送到博物馆进行深入研究、精心装架并最终展示给公众的,从而激发他们对博物馆和自然科学的浓厚兴趣和无尽的好奇心。

BET9九卅客服“咚咚咚……”位于北京市西城区的北京宣南文化博物馆内传来浑厚的鼓声,循声望去,一位身着古装的俊美“青年”正用力击鼓。全国首部沉浸式导览剧《宣南往士》在此上演。

博物馆是历史的保存者和记录者,也是保护和传承人类文明的重要殿堂。目前,中国博物馆数量逐年增加,总数排名世界前列,免费开放率超过90%。随着中国“博物馆热”持续升温,多地博物馆接待量不断创下历史新高。据国家文物局统计,今年“五一”假期,全国6000多家博物馆共接待游客超5000万人次。

据该剧导演、文保剧社负责人袁子航介绍,该剧自2023年5月18日首演以来,已有近万名观众感受了宣南文化的魅力。为丰富剧本创作,他们还增加了京剧、昆曲等多种传统艺术形式。同时,为增加更多沉浸式互动体验,主创团队邀请更多成员加入演出,有普通观众、戏剧爱好者、文博爱好者,也有京剧、相声、说唱演员等。

伴随各式各样展览层出不穷,提升观众参与度渐成增强博物馆吸引力的“秘诀”。在国家自然博物馆,一场名为“博物馆的光辉由你点亮”的主题展教活动即将举行。活动中,观众不仅能够了解博物馆的发展历程和博物馆的收藏、研究、教育职能,还可以通过互动参与的形式,体验标本的鉴定分类、入库收藏工作,根据文献资料模拟骨骼的研究装架工作,以及微型展览的设计搭建工作等,变身“研究员”和“策展员”。

躺在地上仰望“星空”,俯身探“海底世界”,观身旁4层楼高的恐龙漫步,尽情在大自然中遨游……数字化技术的发展为博物馆打破“时空界限”提供了可能,也为观众的深度游馆开辟更大空间。在中国电影博物馆3500平方米的展厅内,地屏、立屏等巨型荧幕环绕四周,精彩的声画效果如梦如幻。位于北京通州的全国首个声音艺术博物馆内,来自七大洲的独特自然声场仿佛让观众置身世界各地。在那一刻,每一个观众都是博物馆中的主角。

整个导览剧围绕老神仙石额公和进京赶考的晚清举子弘生二人展开,在他们的引领下,观众以“亲历者”的身份沉浸式寻迹历史、听历史趣闻。

角色的演变缘于今年5月初,她与孩子一起观看了该剧的表演。“在历史古迹中的穿越式演出,完全超出了我的预期,代入感很强,观看时已然觉得自己是这段历史的主角,连同孩子一起饶有兴趣地看完了全场,记住了很多历史故事。”谢佳男告诉记者,随后她便萌生了参演的想法并梦想成真。

走进博物馆,院内第一座独立建筑即为序厅,“此地为宣南”五个大字让观众置身历史时空,听该剧的主角之一——老神仙石额公讲述宣南一地最早的由来:明嘉靖年间,北京拓建外城,外城划分为八个坊,其中正对宣武门的两片区域,分别称作宣北坊与宣南坊,宣南就此得名。清代,汉族士大夫在宣南聚集、生活,士人越是聚居,就越能吸引更多他处和后至的士子、官僚来此居住,最终形成了宣南士乡,并衍生出以汉族士人文化活动为代表的“宣南文化”。

这场演出的举办地——北京宣南文化博物馆,位于距今有400多年历史的“京师首刹”长椿寺内,三进院落隐于民居之间,在高大的百年国槐荫庇下尽显古韵。

北京宣南文化博物馆馆长张丽娜在接受记者采访时说:“该剧是我们探索出的展陈活化新路径,一改‘我讲你听’的传统观展模式,让观众变成历史的‘亲历者’和‘见证者’,由被动接受变为主动参与。”

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记者在现场看到,马祖特色坑道酒窖和浓浓的马祖高粱酒香,成为展馆上的一抹亮眼元素。马祖县长王忠铭在展馆内忙着推介马祖高粱酒及特色旅游资源。

日前,文化和旅游部表示,将率先恢复福建居民到马祖旅游。马祖旅游业者、特产业者也特地准备了各式各样的伴手礼,展现马祖的热情好客,为吸引福建居民到马祖旅游预热。马祖高粱酒是“海交会”的“常客”,马祖酒厂董事长陈汉树在接受记者采访时表示,福马“同城生活圈”的建设给马祖高粱酒产业带来更大机遇。

BET9九卅客服第二十六届海峡两岸经贸交易会5月16日在福州开幕。“慢游金马澎假期”主题展馆人气爆棚,逛展民众可以一站式打卡金门、马祖、澎湖三地的特色产品,同时也进一步将金马澎的旅游资源推向大陆市场。

当天的海交会开幕式上,福州市发布了福马“同城生活圈”先行先试首批10条政策措施,进一步推动福州与马祖产业合作,为马祖居民在榕入学、就业创业、资格认证、金融服务等方面提供更多便利和更大支持。

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《健康中国行动(2019—2030年)》鼓励劳动者个人注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张,比如每隔1~2小时起身休息一下,可以弯弯腰、抬抬肩、做扩胸运动等。

2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现,每天久坐不动时间>6小时的人与每天久坐不动时间<2小时的人相比,患12种慢性病的风险增加了26.7%,其中就包括心血管疾病。

成人一天里坐着的时间往往很多。具体来说,以每天睡8小时且不工作的退休人员为例,在睡觉以外的16小时内,虽然累计活动时间为1.5小时,但是总共花了14.5小时坐着(用于吃饭、聊天、看电视、阅读)。根据身体活动指南,虽然活动量达标了(被认为是身体活跃),但是除了睡觉,其余大部分时间都是坐着。

笔者给大家推荐一项简便有效的“踝泵运动”,就像踩缝纫机的动作。具体方法是向上勾起脚尖,让脚尖朝向自己,维持10秒左右,之后再伸脚尖向下,保持10秒左右,就这样循环反复地屈伸踝关节。

BET9九卅客服MET即代谢当量,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。1MET约相当于安静坐着时的能量消耗(耗氧量),即每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气。

运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。

高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。

如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。

久坐会导致血管内皮功能异常,使得血管内皮细胞释放出一些物质,这些物质可引起血管收缩,升高血压。此外,久坐引发血液循环不畅,血液中的一些代谢废物不能及时被清除,也会导致血压升高。

当然,改变生活方式要循序渐进,选择适合自己的运动方式和强度。如有条件,可以进行人体成分分析、心肺运动试验等,在科学的指导下逐渐运动起来,轻盈起来,健康起来。

再简单一点讲,持续坐90分钟就可以看作久坐了,比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞机、坐着开车等。由此可见,“久坐族”比比皆是。

尽管针对高血压的各种检查手段和药物治疗措施层出不穷,但最便捷、经济的还是生活方式调整。其中,避免久坐对促进血压及心血管健康十分重要。

FAQ

刘爱华表示,下阶段,要按照中央政治局会议精神,切实贯彻落实党中央决策部署,结合房地产市场供求关系的新变化,人民群众对优质住房的新期待,统筹研究消化存量房产和优化增量住房的政策措施,抓紧构建房地产发展新模式,促进房地产高质量发展。

BET9九卅客服中新网5月17日电 国新办17日举行新闻发布会,国家统计局新闻发言人、总经济师、国民经济综合统计司司长刘爱华介绍2024年4月份国民经济运行情况,并答记者问。

刘爱华介绍,今年以来,各地区因城施策,不断优化房地产政策,从4月份房地产领域主要数据情况看,房地产继续处于调整期。1-4月份,房地产开发投资同比下降9.8%,新建商品房销售面积下降20.2%,销售额下降28.3%,房屋新开工面积同比下降24.6%。

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