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“如果你骄傲自满,现在这个成绩可能都没有了。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧,“他们以为打击我一下,我就能更努力训练了。”她笑称,“我左耳进右耳出”。但她很清楚,如果他们一味鼓励,很可能让自己迷失、自满,“也许就真的卡在这里了”。所以,尽管嘴上说父母“打击效果很一般”,但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条,“我要行给他们看”。

让全力以赴成为本能,量的累积是基础。“自她训练起就没有请过一次假。腿受伤时,她就在边上做摆臂训练和力量练习。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露,陈妤颉练过跆拳道,打过网球,11岁才转项,身体形成了肌肉记忆,跑步时摆臂总是外翻,并不利于短跑训练。为了建立新的肌肉记忆,“前摆臂到鼻子高度,后摆臂超过身体躯干,左右摆动幅度不超过身体中轴线”,这样一个简单的动作,她每天得重复几百次。

这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中,陈妤颉拿下两金1银,她在100米、200米的成绩,均双超大学甲、乙组冠军,其中,就包括国家队名将葛曼棋。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话:“我在国家队等你。”

耀眼的成绩成了敲门砖。4月中旬,陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队,一边为亚青赛系统备战,一边备考6月的中考。“每天按时训练,吃完饭就写作业,晚上回想一下技术动作和学习知识点,尽量在11点前睡觉。”陈妤颉向中青报·中青网记者表示,从小学五年级开始,她就在学校和宁波体校间走训,平衡学习和训练是过去每天的日常,但随着竞技水平提升,压力也开始化身“内耗”瓜分时间。

“短跑比赛中,0.001秒之差都能决定一个人的名次,相差1秒,两个人的距离就能差八九米,所以0.1秒都是明显进步。”陈妤颉记得,自己在11岁便达标二级线,此后,如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”,最近又成为了“国际健将”,3年左右涨了近两秒,“这种进步幅度也让我很吃惊。”她坦言,成绩扶摇直上有时会让她担忧,“我可能还有很多基础环节是薄弱的,如果到了一定成绩后,我的基础能力承受不住这个成绩了,可能会引起伤病。”她担心,飞速的进步会导致对自身状况判断失误。

“训练离不开学习,如果我有相应的知识储备,就懂得分解动作,精准发力,而不是盲目地去模仿。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书,对照书中的肌肉图解,复盘自己训练的感受,“不断探索着成长”。

陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”,但对于这4个字,她态度清醒,“可能和这群人相比,你显得有些天赋,但和另一群人相比,你又显得很平庸,所以每个人都有自己天才的一面,只是需要时间寻找而已。”她表示,自己从小学习跳舞、书法和其他运动,遇到短跑才发现自己的潜能,“是我运气好,很早就找到了最有能力的一项”。

“预备”像一道清除指令,“一瞬间,我脑子里嘈杂的声音都没了,变得一片空白。”陈妤颉专注去听发令枪,接下来就是本能地全力以赴。“我爸妈都是短跑运动员,他们告诉我,在发令枪响之前,想什么都不要紧,但枪声一响,就得使出100%的力气。这是体育精神,比赛不能消极对待。”

于陈妤颉而言,运动员只是人生一个阶段的身份,应该尽情去投入和珍惜,她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人,以前的成绩也无法证明现在的优秀”,她认定,自己终究要走上社会,成为其他的角色,所以,趁还能以运动员身份奔跑时,“我创造的壁垒我想自己跨过去”。

在比赛中,陈妤颉也得一次次验证自己的意志。“以200米为例,我冲到180米已经跑不动了,这时候就不断告诉自己,可以再努力一点,再快一点,这时候即便不加速,也能保持匀速,可稍有松懈,速度就掉下去了。”她笃信那句“身体扛不住的时候,意志力会带你杀出重围”。

东赢·体育近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中,陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军,这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录,还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录,且已经达到国际运动健将标准(11秒38),甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33,排名今年亚洲和国内第一位。

出色的能力也带来“出圈”的反应。当镜头和围观变多,陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜,“尽量显得没那么黑”,但她也警惕心态的变化,“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”。

“万一比不好,万一受伤,万一太着急了,怎么办?”陈妤颉记得,今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜,睡眠被紧张冲散,“成年组比赛,对手实力都很强,何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道,“我好像没有把握”。

🔤(撰稿:仪征)

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